Rückbildung und Beckenbodentraining – Neue Ideen und praktische Übungen

Beckenbodentraining nur im Liegen und auf dem Hocker? Auf Dauer langweilig. Es geht auch anders! Mit einfachen Kleingeräten wie Handtuch, Matte und kleinen Bällen können schon bekannte Übungen aufgepeppt werden und bekommen einen anderen Schwerpunkt und Schwierigkeitsgrad. Übungen im Stand regen die Balance an und über die Tiefenmuskulatur erreicht man mit diesem Training über Muskelketten Beckenboden und Rumpfmuskulatur. Diese Fortbildung beinhaltet Auffrischung von Anatomiekenntnissen und reichlich praktische Übungen als Repertoire zur Erweiterung von schon bestehenden Kurskonzepten in Theorie und Praxis. Sie erhalten ein ausführliches Skript mit allen Übungen.

Kosten:

• Frühbucher bis zum 01.12.2023 zu 140 EUR, danach 160 EUR
• Mitglieder des LVBW zahlen 130 EUR
• SchülerInnen und Studierende (Ausweis zur Vorlage!) sind für 80 EUR dabei